در این رژیم کلاسیک، نسبتِ وزنی چربی به پروتئینهای ترکیبی و کربوهیدرات ۴ به ۱ است که برای به دست آوردنش میبایست از خوراکیهایی که محتوای کربوهیدراتشان بالاست (مثلاً میوهها و سبزیجات نشاستهای، ن�

سپس داخل ظرف مورد نظرمان میریزیم. بعد از 1 روز ادویه ها را به همراه سرکه به مواد اضافه کرده و داخل ظرف میریزیم. ابتدا انبه ها را داخل آبلیمو و رب میریزیم و یک روز تمام میگذاریم تا داخل مواد بماند. �

اگر تمایل به هم زدن نوشیدنی خود دارید، خرید مدل هایی که همراه با قاشق هستند، برایتان کاربردی‌‌تر است چرا که ممکن است هم زدن آن با هر نوع قاشقی میسر نباشد.ماگ حرارتی دخترانه با طرح های جذاب، لیو�